主题：独居是不是最好的选择，是毫无争议的否定答案

卡尔·安德鲁·皮勒默（Karl Andrew Pillemer）是美国社会学家和老年学家，是康奈尔大学的Hazel E. Reed人类发展教授，也是威尔康奈尔医学的老年医学教授。他的研究重点是晚年的代际关系，对年老体弱和残疾的老年人的长期护理以及老年人的社会参与和参与。

卡尔·安德鲁跟自己的研究团队，利用社会学擅长设计问卷收集信息的优势，再加上人类学擅长分析问题，在其书30 Lessons for Living 中分享了他们跟踪上千名老人关于晚年生活的经验，其中关于独居是不是最好的选择，是毫无争议的否定答案。

人不会把自己看作老人，即便是八十岁九十岁，每天都有肉眼可见的生理机能衰减，人依然有各种好奇心跟探索欲，依然准备在未来培养爱好，依然渴望交新的朋友，依然愿意谈恋爱。

人的生理衰减只会限制自己的目标选择，腿脚不行就不再想跑步的事儿了，可丝毫不影响自己发展钓鱼的爱好。跟三十岁的人经常觉得自己还像小孩一样，八九十岁的老年人依然惶恐自己在某些方面的无知，被自己不经意说的话感到愚蠢、羞耻，安享晚年那套是泡影，人的本能直觉是老骥伏枥，志在千里。

但随着年龄的变化，人通过消费产生的满足感会逐渐衰减；人会更关注社交关系，尤其是陪伴感，人更能容忍他人，更擅长跟人建立关系。

并不是独居的老年人感到孤独、焦虑，年轻人也是一样的，人是社群动物，永远渴望亲密关系；区别主要是年轻人还沉浸于否认、自欺欺人，年龄大了更愿意接受真实的需求，更坦诚，因此能真正追求自己内心渴望的东西。

他们的研究最启发人的是：能真实充盈人内心的情感，并不局限于亲情跟爱情，甚至最重要的就是友情，晚年有高质量友谊陪伴的人是幸福感最强的，对老人来说好朋友比子女的陪伴感更强，更能互相充盈内心解决孤独问题。

年轻的父母，最担心孩子的教育问题。

但Karl 教授的团队跟踪了上千位老年人，关于孩子的问题，共同的经验是父母永远会后悔，而最后悔的问题都是在孩子小的时候没有给足陪伴，父母最后永远遗憾自己太在意工作跟孩子的教育，而缺少了单纯的陪伴。

年龄越大，越少有跟人比较的意愿，更坦诚的看待自己，最重要的一定是健康，其次是能让自己感到充盈内心的人际关系——并不局限于亲情跟爱情，就是那种见面能让自己放松不见面会想念的关系。

对老年人来说时间最珍贵，读书时印象最深刻的一条经验是分享幸福婚姻的经验，老爷子建议年轻人睡前跟伴侣讲“我爱你”，哪怕打碎牙齿才能撑着讲也应该维持的习惯，因为——“You never know what’s going to happen during the night”——很习以为常的情感建议，但从八十岁老人这样的角度坦露，立刻让人动容。

假如是自己到了如此年纪，睡前压根不能确信第二天自己还能醒来，每次入睡都有跟世界告别的感觉，那份直面死亡的情绪，我奶奶朝我讲过很多次，她经常觉得自己睡了就醒不来了。

活在当下，人不是突然变老的。

当你七十岁时，你依然很难有实际的衰老感知，你体会到的依然是生理机能的衰退，你依然有很多愿望，很多想法，很多目标，你依然是活在当下。

我们小时候看着三十几岁的大人，觉得他们真的很“大人”；可当我们自己亲历三十几岁的生活时，一点不会觉得自己有那么“大人”。

我们现在看七八十岁的老人，觉得他们真的很“老人”，可等我们亲历自己的七八十岁时，我们可能沉浸于自己的同时代美梦依然觉得自己妙龄，这是人进化的特征，人脑自带滤镜属性，我们是能从回忆中去体会幸福感知的存在。

人跟自己的朋友在一起，就会模糊年龄感知。

一个老头感到老，一拨老人在一起就变男孩子了，友谊很重要，人年龄越大越应该关注友谊。